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中/国/传/统/节/日/之/霜/降

霜降·霜叶红于二月花《月令七十二候集解》言霜降：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降，是二十四节气之第十八个节气，是秋季的最后一个节气。此时，“无边落木萧萧下”，在万物凋零净尽的秋天，当我们看到强劲的秋风将树叶吹落，会不由得感到一阵凄凉与悲哀，这就是人们常说的“悲落叶于劲秋”。

天气渐寒始于霜降，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。

霜降习俗

吃螃蟹霜降时节，菊黄蟹肥，正是品尝大闸蟹的最好辰光。这时候的大闸蟹，肉质细嫩，味道鲜美，营养也最为丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。阳澄湖“大闸蟹”是蟹中第一啊！赏菊花在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。吃柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

霜降养生

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

今天我们学习《木芙蓉花下招客饮》，诗中的水莲指的是莲花，而木莲就是木芙蓉了。

《木芙蓉花下招客饮》

唐·白居易

晚凉思饮两三杯，

召得江头酒客来。

莫怕秋无伴醉物，

水莲花尽木莲开。

主创编辑：曹锐、小亚合作单位：青少广播委员会成长苏州《嘟嘟学诗词》精彩正在继续敬请


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