昨晚1时19分，四川省阿坝州九寨沟县(北纬33.0度，东经.8度)发生7.0级地震。截至8月9日9时5分，地震已造成13人死亡、人受伤（8人重伤），九寨沟景区今起暂时关闭，3.5万滞留游客今日将疏散完毕。绿松鼠和大家一起，为震区人民祈福！

截图来自于“中国阿坝州发布”

救援工作正在紧张进行，但地震发生后，震区水质、食品容易受到污染，注意饮食饮水的安全防止出现身体不适，甚至是食物中毒尤其重要。家里的哪些食物和水是安全的，哪些是存在风险的？又该如何做好食物和饮用水的储备，以便不时之需？绿松鼠这就跟大家说一说震后饮食指南。

灾后饮水、用水注意事项

如果没有足够的应急饮用水储备，通过以下几种方法也许能在家里找到干净的水。

1.冰块：冰箱里面冻的冰块融化后，也可以喝。

.罐头：水果罐头、蔬菜汁还有各种罐头食品里面的水也可以视情况来饮用。

3.马桶：马桶水箱里面的水可以用来喂宠物，如果水箱里面放了清洁剂或水是「蓝色」的，宠物也不能喝。

4.泳池：如果家里有游泳池或是温泉的话，也可以用来洗澡，但这些水是不能喝的。

如果只能找得到混水，四川食药监提醒，也可以用小妙招自行澄清。

首先，最为常用的是借助明矾、硫酸铝、硫酸铁或聚合氯化铝混凝剂来澄清。其次，如果没有这些材料的话，也可以就地取材，用仙人掌、仙人球、木芙蓉、马齿苋、榆树叶或木棉树皮等植物来帮助澄清混水。把它们捣烂后加入混水里，同样能起到加速悬浮物的沉淀速度，增强沉淀效果。最后，也可以用黄土来净化水。

需要注意的是，震后要特别重视水源，尽量找到水量充足、水质良好并且便于保护的水源。同时不要让水源50米范围中有粪便、垃圾堆等污染源。

首先，瓶装、煮沸过或是净化处理过的水都是可以用来安全饮用的。在供水源通过监测被证明是安全可饮用之前，尽量选择这些来源的水喝。

如果发生严重用水短缺的话，一般当地的卫生局、水利局、或是自来水公司都会针对如何煮沸和净化处理饮水提供指导。以下是一些通用的适合处理用来饮用和做饭用水的建议：

1.干净水，使在刀刃上：不要浪费储存的干净水用来洗盘子，好不容易存下来的水应该用来刷牙、洗蔬菜等，或是做成冰块继续存起来。

.瓶装水，注意检查密封性：喝瓶装水之前，一定要先检查其密封性是否完好。如果瓶盖处已经松动、有破损的话，最好煮沸后再饮用。

3.煮沸：可以通过煮沸来杀死有害的细菌和寄生虫，持续煮沸一分钟可以杀死几乎所有微生物。

4.自己动手净化现有的水：如果没条件烧水的话，可以用净水药片或是无味的家用漂白剂（次氯酸钠）来净化已有的水。

用净水药片时：按照包装上的说明做就可以。

用家用漂白剂时：看起来比较清澈的水每4L左右需要用0.75mL（1/8剂量勺）的漂白剂；如果水比较浑浊，每4L左右的水大概需要1.5mL（1/4剂量勺）的漂白剂。倒入漂白剂后，充分混匀，静置半个小时左右再使用。不过，这些方法的杀菌效果都不如煮沸来的好，所以在有条件的情况下尽量选择煮沸。

5.储水器，记得定期清洗消毒

储存应急用水的容器在每次使用前都要用漂白水进行清洗。需要注意的是，当准备使用储水箱或是消防车储水罐等容器里的水时，它们可能已经被某些化学物质或是细菌等微生物污染了，所以在喝之前一定要用上述方法进行处理。

什么地方找来的水绝对不要喝？

1.家用热水锅炉里面的水；

.水床里的水；水床（一种注了水的床垫）里面的水添加了杀真菌药和其它化学物质，床垫外包的聚氯乙烯也会污染里面的水，所以不能喝；

尤其需要注意的是，碳酸饮料不能作为饮水储备；咖啡和酒会使身体脱水，这些东西只会让人体所需水量大大增加，所以也不能喝。

紧急饮水储备与净化应注意哪些问题？

1.量要储备够：一般来讲，每人每天的饮水量达到1.5～L就可以了；清洗食物、洗澡、刷牙、洗碗等也需要用水，具体用多少，要看个人情况。所以按照自己的实际用量，家里至少储备够3～5天使用的饮用水。

.密封性要好：储备的饮用水最好用带有良好密封性盖子的桶来储存。一般够大够厚的塑料方桶就可以，但像装果汁或牛奶盒等这类容易挤压变形的容器则不太合适。另外，还需要在桶上贴个标签，注明储存时间和用途等，以防时间长了自己记不清楚。

3.定时更换：这些用来应急的饮用水每6个月就要换一次。

4.存放环境要讲究：不要把备用的水放在化学有毒物的附近，比如汽油、农药之类的。要知道，这些化学物质挥发出来以后，是可以「穿过」塑料桶，进而污染里面的饮用水的。储藏的房间也要避免阳光暴晒，室温不能过高。

灾后饮食注意事项

灾后饮食卫生也是需要重点







































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