来源｜开封市晶琳融娜育发中心.整理

吴柄伟

当霜降来到，秋天的曲调就真正唱到了尾声。明净的雨水没有了花草的气息，冷冷地来去，抽掉了大地的温度，忽一夜的寒流袭来，枝叶蒙霜。

陆游曾赋诗：“枯草霜花白，寒窗月新影”。霜降后的残秋，白昼秋云散漫远、霜月萧萧霜飞寒，预示着初冬即将降临。

但时节的余温仍未消散。风虽急劲，秋阳却依然温暖着游子的心。叶落花凋之际，遥望山间稻田，却是一派硕果累累，稻菽千重浪之景。

霜降人间，貌若冰霜，却蕴含了春往秋来，半生情感。一切过往，都在此时沉淀，结果，收获。

时间如白驹过隙，但逝水流年中，感伤只是一霎，漫长的人生只有经过岁月的淘洗，才会沉淀出醇正的颜色。

霜降三候

“一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯”，在黄叶飘落的时节，人们捕获猎物，以兽祭天，蛰虫也开始伏在洞穴中，准备进入冬眠。

霜降见霜，米谷满仓

俗语说：“霜降见霜，米谷满仓。”人们相信，如果霜降这天有霜，来年就会有个好收成。

在北方，秋收已值尾声，而在南方，却是"三秋"大忙时，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜，摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。"满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病"。

霜降吃丁柿，不会流鼻涕

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，还能强健筋骨。每年到了这个时候，人们会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

黄叶片片，与橙红的柿子交相辉映，一幅深秋的田园风景画，不知为人们带去多少淳朴和美好的回忆。

拒霜花开，芙蓉如面醉深秋

霜降时节，百花凋零，唯有芙蓉盛开，争奇斗艳，被称为“拒霜花”。苏轼亦叹：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。后人谓芙蓉二妙：美在照水，德在拒霜。一身正气，凌寒不惧。

木芙蓉花初开时呈现白色或粉色，开得久些，颜色便渐渐转深，近乎紫红，如同美人醉酒，木芙蓉亦因此有了“酒醉芙蓉”的别称。

霜降乌发，预防脱发

1\防秋寒

霜降节气，气温骤降，气温转变大，头皮温度也会随之降低，过低的温度是会影响微丝血管网络的活跃性的，当活跃性降低，发根吸收到的养分也会变相减少，导致发根由于营养供应不足而导致脱发。可以多补充一些富含维生素B的食物，可以明显改善掉发白发现象。

2\健脾养阴

脾胃不好会影响体内营养的吸收，一般不会直接导致脱发的。但是，脾胃不好如果长期持续的话，摄入的营养无法正常供给身体各项机能的话，有可能会引发身体营养不良，间接地引发脱发白发的发生的。所以秋季以平补为原则。

要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

3\养肺润肺

肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。

肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，经脉收引，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。肺好湿润，秋冬季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，导致肺燥。

秋冬季节养护好肺，对防治毛发枯燥、掉发脱发白发有重要作用。

4\加强身体锻炼

秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人通过吃来提高身体热量，又不愿意多动，有些人脱发是因为头皮油脂分泌过旺堵塞了毛孔所致。

适当的运动，可以很好地化解和排出这些油脂，增加头皮的含氧量，从而使头皮得到新鲜的唿吸。

与此同时，运动使身体血液循环加快，使毛囊营养物质的通道更加畅通，起到预发脱发白发作用。

《岁晚》

唐?白居易

霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念私自言。去国固非乐，归乡未必欢。

何须自生苦，舍易求其难。

文章看完了小吴总结一下

霜降是很适合进补的，大家可以根据自己所在区域的饮食习俗来进补。同时做好保暖，在保证身体健康的条件下以一个好的心态来迎接冬天的到来。祝大家有一头好头发。

为何头油越冒越多，越冒越快？

为何脱发能止住新发总是长不上来？

为何长出的都是“绒毛”，但就是长不出扎手的黑发？

为什么说何首乌等植物对白发转黑的效果微乎及微？

要想白发转黑真正长出黑发到底该从哪入手？

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