清风拂叶凝寒露，秋深韵浓正秋游，踏遍青山访故友，秋风携来好运长，菊蕊淡出一脉香。

节气由来

寒露是二十四节气中的第17个节气

寒露，农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束；时间在公历每年10月7到9日。视太阳到达黄经°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

萧疏桐叶上月白露初团

寒露的诗歌

池上[唐]白居易袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。月夜梧桐叶上见寒露[唐]戴察萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将稀聚更难。八月十九日试院梦冲卿[宋]王安石空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。斋心[唐]王昌龄女萝覆石壁，溪水幽朦胧。紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。朝饮花上露，夜卧松下风。云英化为水，光采与我同。日月荡精魄，寥寥天宇空。木芙蓉[唐]韩愈新开寒露丛，远比水间红。艳色宁相妒，嘉名偶自同。采江官渡晚，搴木古祠空。愿得勤来看，无令便逐风。

寒露的学生作品

南方大部分地区各地气温继续下降

烙铁画作品寒露

六年级三班杜奇珍

六年级三班唐嘉暧

六年级二班李雨遥

六年级二班李晨希

六年级二班倪福

五年级六班刘晨熙

六年级三班陈宇轩

六年级一班唐誉涵

西北地区已进入或即将进入冬季

寒露的家长作品

四年级一班张珂蜜妈妈

四年级一班陈欣逸妈妈

四年一班周志航妈妈

四年级一班何玥烔妈妈

四年级四班张曦月爸爸

四年级四班程熠妈妈

四年级四班李雨然妈妈

五年级六班吴卓俊妈妈

六年级一班曾思杰妈妈

寒露习俗

吃花糕、饮菊花酒、登高、观红叶

吃花糕习俗

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”。

饮菊花酒习俗

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

登高习俗

此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人

观红叶习俗

寒露时节赏红叶早已成为人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，寒露过后的连续降温催红了枫叶。金秋的山野层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。

应多食用芝麻蜂蜜糯米等柔润食物

寒露养生

节气饮食

寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润性的食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体，宜多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等。

增添衣物

昼夜温差增大，记得增添衣物谚语云：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露后，气温下降，昼夜温差增大，此时最易引发感冒。要适时添衣，加强锻炼，增强体质。还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。

寒露是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。每年10月7日至9日交节,农谚有云:吃了寒露饭，单衣汉少见，可见冬天的脚步已经近了。

完

图文/编辑：杨琴

初审：李毅

审核：杜先慧

兴学东方韵

养正少年俊