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昨晚去超市看见虾皮新鲜个头大，忍不住买了几斤。毛虾因虾小，肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮，因此得名。我们平时炒菜，炖汤少不了放一点点虾皮提提鲜。虾皮不仅口感鲜美，营养价值高，富含矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每克虾皮钙和磷的含量为毫克和毫克。虾皮素有“钙库”之称，家里有老人小孩，可不要错过这美味呀！下面哈妹分享友友们虾皮3吃，喜欢可以收藏在家做做看哦~韭菜炒河虾by明掌柜美食交流配料:河虾克、韭菜克、小红米辣5个、生姜10克、盐7克、鸡精5克、耗油5克烹饪步骤:1.先准备好河虾，洗干净，韭菜，小红米辣，生姜2.把韭菜切成段，3厘米长左右3.把生姜切成，小米辣切成段备用4.锅内放油烧热，下姜丝，小米辣爆香5.倒入河虾炒香6.河虾爆香后马上倒入切好的韭菜，放入盐，鸡精，耗油翻炒30秒即可7.开吃菠菜虾米蒸蛋羹by沙娅琪琪配料:鸡蛋三个、菠菜2棵、虾米3克、温水克、盐1克、食用油10克烹饪步骤:1.准备食材。2.将菠菜放入锅中，煮开焯水后捞出沥干水分。3.将菠菜切碎备用。4.将鸡蛋打入碗中。5.放入食用油和盐。6.用蛋抽顺着一个方向搅打至顺滑状态。7.分次加入温水并搅打均匀。8.用漏筛过滤几次直至没有小泡。9.将蛋液装入碗中。10.将菠菜放入。11.将虾皮放入。12.冷水上锅蒸10分钟即可。13.清爽又嫩滑！虾皮炖南瓜by辛墨墨的小食光配料:去皮南瓜克、虾皮小半碗、小葱2根、豌豆1把、盐适量、鸡精适量、清水适量、食用油适量烹饪步骤:1.准备食材:南瓜去皮切块，小葱切成葱花。2.锅中放适量油烧至五成热，放入虾皮炒出香味。3.再放入葱花翻炒均匀。4.倒入南瓜和豌豆炒匀。5.添入适量清水和食材一平，大火炖开后改中小火炖煮15分钟左右。6.放入适量的盐和鸡精，大火收汁即可。7.开吃。近期精选1.3月不吃这菜太亏了！温阳气散“春寒”，随手一炖就鲜美可口2.它被誉为“菜中皇后”，拌一拌就好吃，轻松瘦出竹竿腿小蛮腰3.春季茄子就得这样做，软糯入味特开胃，比红烧肉还过瘾4.万能鱼香汁有秘诀！牢记这黄金比例，炒啥鱼香菜都零失败5.这菜名一听就会流口水！学会了再也不愁吃什么，舌尖上的挑逗点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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