赋得蝶依草应令诗

南北朝·徐防

秋园花落尽，芳菊数来归。

那知不梦作，眠觉也恒飞。

寒露已过，昼渐短，夜渐长。寒气渐升，露重风凉。寒露至霜降这半个月，也是秋收秋种的重要时期。

▲《秋收图》林玉山

当下秋意正浓，由入秋时的温燥邪气转变为凉燥。饮食上也要以甘淡滋润的食品为主，少辛多酸。秋燥寒凉之气易伤肺，酸味收敛保护肺，辛辣则会发散。山楂、橘子、石榴、柿子都是应季的水果，少吃辣椒、羊肉、火锅等。

▲图源网络

疫情还未尽散，天气转冷，昼夜温差较大，要适当添衣保暖，可食银耳、红薯、蜂蜜、百合等，养阴润肺，益气安神。

▲来楚生

早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。及时补充维生素和蛋白质，配合锻炼来提高免疫力。

扫去炎夏的燥热，秋高气爽正是出游散步的好时节。游玩也要做好防护，带好口罩勤洗手。

木芙蓉

韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

愿诸位过一个健康舒适的秋天。

图源网络

-谢谢阅读-

栏目策划：荣宝斋天津美术馆

文字编辑：张昊阳

图片排版：张昊阳

--荣宝斋天津美术馆，欢迎您的光临--